Alimentos de las Vitaminas B6, B12 y B15 Para Aliviar La Resaca

vitaminas-B¿Que comerías para aliviar una resaca?. En esta oportunidad vamos a hacer énfasis en los alimentos que contiene las vitaminas B6, B12 y B15, quienes poseen elementos esenciales en el tratamiento para la prevención y cura de la resaca. Aunque estas vitaminas benefician al organismo para otros malestares, nos enfocaremos específicamente para el tratamiento de la resaca, por lo cual se hace únicamente  mención de los alimentos que contienen dichas vitaminas.

 

VITAMINA B6 O PIRIDOXINA

ALIMENTOS QUE LA CONTIENEN

• Levadura de cerveza.
• Hígado.
• Frutos secos: nueces.
• Salmón.
• Germen de trigo.
• Copos de avena.
• Caballa.
• Pollo.
• Maíz.
• Soja.
• Aguacate.
• Plátano o banano.

VITAMINA B7 O COLINA

ALIMENTOS QUE LA CONTIENEN

• Algas marinas.
• Champiñones.
• Huevos.
• Productos lácteos.
• Pescado.
• Pollo.
• Carne.
• Hígado.

VITAMINA B15 O ACIDO PANGAMICO

ALIMENTOS QUE LA CONTIENEN

• Levadura de cerveza.
• Semillas de sésamo y calabaza.
• Arroz integral.
• Cereales integrales.

En resumen, se puede decir que la vitamina B15 es la que mejor actúa en contra de la resaca, por lo que aparte de aliviar sus efectos, ayuda a neutralizar los deseos de consumir mas alcohol, también contribuye a la rápida recuperación del organismo.

Anímate a probar este tipo de alimentación para aliviar la resaca y me dejas tus comentarios.

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