Amanecí con una resaca muy fuerte, ¿porque si bebí lo mismo?

la-depresion-ii¿Porque tenemos resacas mas fuertes unas veces mas que otras?. Pues bien, la verdad es que existen factores que se presentan tales como: cuanto has bebido, que clase de bebida tomaste, hiciste revueltos de bebidas, factores climáticos, así es, y aunque no lo creas, si la mañana siguiente cuando te levantas con resaca y el clima esta con un día soleado, ten mucho cuidado, parece como si fuera un agüero o superstición, lo cierto del caso es que debes tener mucho cuidado porque en este momento, cuando el clima se ve muy soleado, es cuando se tiene mas resaca.

Al parecer, al tener las cortinas cerradas y el clima con un sol radiante, hace que la habitación en donde duermes se eleve de temperatura, en donde por lógica empiezas a transpirar y a perder líquidos corporales, se inicia la resaca mas fuerte, ya que si con el alcohol estas deshidratado, con esta condición climática empeoras los síntomas de la resaca al continuar deshidratándote sin tu darte cuenta.

¿COMO EVITAR ESTA SITUACION?

Es lógico que tu no controlas el clima, pero si controlas lo que tomas y lo que puedes tomar antes, durante y después de beber alcohol es agua, con tomar unos 2 vasos de agua antes de beber, tomar agua mientras bebes alcohol y beber moderadamente agua después de llegar de beber, te permite seguir hidratado, aunque los síntomas de la resaca no se van a ir, pero pueden ser mas llevaderos, por eso es que siempre recomiendo hidratar el organismo para evitar dolores de cabeza….literalmente.

¿QUE OTRA COSA DEBO HACER?

Si ya estas en esta situación incomoda, te recomiendo te tomes una bebida rehidratante aparte de solo tomar agua, es decir, puedes preparar un suero oral casero que consiste en un vaso con agua, se le agrega una cucharadita de azúcar y dos cucharaditas de sal y te lo tomas lentamente, no queremos que te provoques un vomito repentino.

Espero que te haya servido este consejo y me dejes un comentario de como te pareció este articulo.

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Aplica estos 4 consejos para sobrellevar la resaca

images¿Has tomado café, píldoras para el dolor de cabeza, bañarte con agua fría y por ultimo y puede que sea lo peor has tomado mas porque crees que así te alivias de la resaca?. Pues bien déjame decirte que si por casualidad has hecho alguna de estas 4 cosas, pues has cometido un error al querer hacer que la resaca se vaya mas rápido.

¿PORQUE UN ERROR?

Revisando cada cosa que has hecho vamos a considerar porque es un error haber hecho esto…..

1. Has tomado café. Simplemente el tomar café cuando se tiene resaca provocas que el cuerpo se deshidrate mas rápidamente, ya que el café posee cualidades diuréticas que en lugar de eliminar toxinas, te aceleran la deshidratación, además esto te mantiene despierto en lugar de ayudarte a descansar que es lo que en verdad necesita nuestro organismo. Si lo deseas tomas una limonada o simplemente agua.

2. Has consumido pastillas para le dolor de cabeza. Un grave error y si a esto le sumas que no has comido algo antes de tomarte las píldoras, pues estas en problemas, ya que puedes intoxicarte por la forma en que haces un revuelto de píldoras ms el alcohol que aun continua alojado en tu organismo, además auto medicarse es lo primero que hacemos sin medir las consecuencias.

3. Has tomado un baño con agua fría. Otro error común que se suele cometer, porque se cree que al hacerlo, estamos reactivando nuestro organismo para que sea mas activo o que te despierte de la resaca, pero lo único que hacemos al tomar una ducha de agua fría es hacer reaccionar nuestro organismo al choque térmico causándonos un fuerte dolor de cabeza y de músculos.

4. Por ultimo… has tomado mas alcohol. Esto es otra creencia errada para aliviar la resaca porque lo que hacemos al tomar mas alcohol es deshidratarnos mas y lo peor es que no nos damos cuenta que seguimos intoxicándonos.

Espero que te hayan servido estos consejos, anímate a evitar hacer estas cosas que lo único que hacen es empeorar nuestro estado de animo y de salud porque queremos es aliviarnos mas rápidamente de una molesta resaca.

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Hacer ejercicio hace parte del alivio de la resaca

aerobicos aumentar metabolismo¿Sabias que al hacer algo de actividad física cuando tenemos resaca, nos ayuda de una manera formidable en aliviar algunos síntomas producidos por la resaca?. Pues bien, como podrás imaginarte, todo tu cuerpo te pide a gritos que seas salvado de la resaca, pero muchas de las veces no sabemos que hacer o que tomar para aliviarnos rápidamente de estos desagradables síntomas.

¿PORQUE NOS AYUDAN LOS EJERCICIOS FISICOS PARA ALVIAR EN PARTE LA RESACA?

Si analizamos un poco la situación, podemos darnos cuenta de que necesitamos de cierto modo expulsar todo eso que nos produce la resaca como las toxinas y controlar dolores de cabeza, por eso quiero hacer referencia de como la actividad física es una buena opción para iniciar a aliviar la resaca.

Entre los beneficios mas comunes están:

  • Nos ayudan a expulsar toxinas. El ejercicio que realizamos nos permite deshacernos de las toxinas mediante la sudoración, por eso una buena rutina de ejercicios cardiovasculares nos ayuda notablemente a dar inicio al alivio mas rápido de la resaca.
  • Nos ayuda a controlar el dolor de cabeza. Si practicamos una pequeña rutina de 20 minutos únicamente con las extremidades superiores, podemos ayudar a que la sangre que llega a nuestra cabeza, llegue de una forma mas lenta y lo mejor oxigenada, ya que al hacer el ejercicio con los brazos podemos controlar nuestro flujo sanguíneo y al hacerlo correctamente que es inhalando por la nariz y exhalando por la boca, oxigena la sangre y así se controla eficazmente un dolor de cabeza producto de la resaca.

RECOMENDACIONES

Después de hacer el ejercicio, te hidratas con agua o con una bebida rehidratante y después te desacaloras por aproximadamente 20 minutos y posteriormente te bañas con agua tibia, la verdad es que resulta mas relajante que bañarte con agua fría.

Espero de nuevo que te haya servido este consejo y me gustaría que me regalaras un comentario al respecto.

Si deseas saber un poco mas sobre como aliviarte rápidamente de la resaca, visita http://eliminaturesaca.com/blog

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El agua pura, otro aliado para prevenir la resaca

copo_agua¿Te has tomado un vaso de agua antes o después de tomar alcohol?, ¿quizás has tomado agua mientras bebías?. Pues bien, la verdad es que el disolvente universal (el agua), también sirve para ayudarnos a evitar una resaca de padre y señor mío….

¿QUE ES LO MAS RECOMENDABLE PARA EVITAR LA RESACA?

Como te mencione anteriormente, tomar agua en una buena cantidad te ayuda a que los síntomas de la resaca no se asomen de una manera fuerte, porque al hidratarnos antes, durante y después de beber alcohol, ayudamos a nuestro organismo a controlar estos fastidiosos síntomas que lo único que hacen es hacernos sentir mal.

¿COMO DEBO CONSUMIR EL AGUA?

Esta pregunta te parecerá muy tonta o hasta absurda, pero como todo en la vida tiene cierto grado de complejidad (así no lo creas), pero si tu bebes el agua de la forma incorrecta, puedes simplemente llenarte el estomago de agua y hacer un revuelto entre alcohol y agua, que aunque es muy bueno esto, existe la posibilidad de que tengas un vomito por no consumir el agua adecuadamente.

Entonces la recomendación para hacerlo correctamente es la siguiente:

Hazlo en sorbos pequeños y el agua debe estar preferiblemente a temperatura ambiente, ya que si te tomas el agua fría, te puedes provocar un vomito innecesario.

Espero que te haya servido esta recomendación, cuéntame si te ha servido y me dejas tu comentario en la parte inferior de este articulo.

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Aliviando el malestar general de la resaca

¿Porque tenemos malestar general cuando estamos en el lamentable estado que nos deja cuando tomamos mucho alcohol, es decir, la terrible resaca?. Pues bien, la verdad es que tomar alcohol lo unico que hace es debilitarnos, al perder liquidos del cuerpo, ademas de lastimar organos como el higado que son muy importantes para la regulacion de toxinas, asi como de nuestro sistema nervioso el cual actua de forma descontrolada por los efectos que produce el alcohol alterandolo de forma que nos produce mucho sueño cuando no deberiamos dormir.

¿QUE DEBO HACER?

Lo primero se debe hacer para que no te de el malestar general producto de la resaca es comer y tomar algo una hora antes de iniciar a tomar bebidas alcoholicas.

Siempre consume agua antes, durante y despues de estar tomando, esto te ayuda a hidratarte constantemente y que la resaca sea leve.

No comas cosas pesadas como alimentos con altos contenidos de grasas.

No hagas revueltos, eso empeora tu condicion.

SI YA TENGO RESACA, ¿COMO ME ALIVIO?

Basicamente  debes consumir alimentos ricos en proteinas, vitaminas y sobre todo calorias para que tu cuerpo empiece una recuperación rápida. Ejemplo. cereales, frutas y miel.

Espero que de nuevo te haya servido este consejo y espero tus comentarios y sugerencias.

 

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Suero casero para rehidratarse por la resaca

fitxaImage_mediana¿Cuantas veces no has estado en una situación en la que te gustaría tomarte 1 litro de agua porque la sed te abraza?. Pues bien, cuando se ingiere alcohol de una forma descontrolada, también el organismo llega hasta un punto en donde no puede controlar mas el exceso de alcohol en el organismo, debido a que el alcohol es un agente catalizador de la deshidratación del cuerpo, pues aparte de tener tremenda sed del día siguiente, hemos perdido sales minerales y el cuerpo se siente agotado por no poseer en este momento un elemento tan importante como lo es el agua para hidratar nuestros órganos internos, así como los músculos (por eso nos duele el cuerpo cuando tenemos resaca).

¿PORQUE DEBO TOMAR SUERO ORAL?

Porque el suero oral te permite recuperar las sales minerales que haz perdido por culpa de la ingesta excesiva de alcohol, también porque te ayuda a hidratar mas rápidamente y porque la composición del suero oral te complementa dándote energía ya que el cuerpo necesita recuperar glucosa en la sangre.

¿COMO SE PREPARA UN SUERO ORAL CASERO?

Los ingredientes básicos para el suero oral casero son:

1 litro de agua

2 cucharaditas de azúcar

3 cucharaditas de sal.

MODO DE PREPARACION

En el litro de agua se disuelven las 2 cucharaditas de azúcar y las 3 cucharaditas de sal.

¿COMO LO DEBO TOMAR?

Yo recomiendo se tome una medida de 100 ml de suero oral casero cada 30 minutos hasta que no sientas mas sed o te sientas recuperado.

De nuevo espero que te haya servido este remedio casero para aliviar la resaca y me gustaría que me comentaras tus resultados.

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Jugo de Frutas y Pan para la resaca

jugo_de_frutas¿Porque es tan importante el jugo de frutas y algo de pan, tostadas o galletas de soda para aliviar la resaca?. Pues bien, como te he comentado en algunos artículos anteriores, es necesario que comas y tomes líquidos antes de salir a tomar alcohol, pero muchas de las veces, se nos olvida y siempre nos acordamos de hacerlo es cuando ya tenemos la resaca del día siguiente.

ESTA OPCION TAMBIEN SIRVE

La opción de la que te escribo es que cuando llegas de tomar alcohol, puedes tomarte el jugo de frutas y comer algo de pan o tostadas o tal vez galletas de soda para que al día siguiente no te de resaca.

¿PORQUE DEBO TOMAR JUGO DE FRUTAS CON ALGO DE PAN?

Básicamente si te tomas un jugo de frutas antes de tomar alcohol, este te ayuda a acelerar el proceso de absorción del alcohol en el organismo haciendo que elimines toxinas y evites que te deshidrates mientras ingieres alcohol. Por otro lado si tomas el jugo de frutas después de haber ingerido el alcohol, pues esto te ayuda a que metabolice rápidamente el alcohol en la sangre y lo elimines normalmente por medio de la orina, además, te ayuda a que el día siguiente no sientas una resaca muy fuerte y sobre todo puedas comer algo liviano para sentirte mejor. El pan sirve como absorbente de el alcohol que aun tienes en el cuerpo, por lo que este te ayuda a que mientras actué el jugo de frutas, el pan haga las veces de retardador de el efecto de borrachera.

De nuevo espero que te haya servido este consejo y me cuentas como te sentiste después de que lo hiciste.

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